Z pokolenia na pokolenie przekazywana jest wiedza o dobroczynnych właściwościach wody z cytryną. Bez wątpienia, to jeden z najczęściej wykorzystywanych domowych sposobów na podtrzymanie zdrowia w chłodniejszych miesiącach roku. Ale co kryje się za tą tradycją?

Woda z cytryną – co daje?

Woda z cytryną, choć kwaśna, jest nieocenionym sojusznikiem w potyczce z niską odpornością. W sobie skrywa przeciwutleniacze, które skutecznie neutralizują wolne rodniki i zmniejszają stany zapalne. Mówiąc jasno, dzięki wodzie z cytryną nasz układ odpornościowy działa lepiej. Siła witaminy C z cytryny pomaga w zmaganiach z niechcianymi bakteriami i wirusami, dodając energii i poprawiając nasze samopoczucie.

Woda z cytryną na czczo

Poranny rytuał picia wody z cytryną może zdziałać cuda dla naszego układu trawiennego. Dla wielu osób, walczących z nieprzyjemnościami związanymi z zaparciami, ta kwaśna mieszanka przynosi ulgę. Dla jednych efekty są natychmiastowe, dla innych regularność w piciu tej mikstury przez kilka tygodni wprowadza prawidłowy rytm trawienia.

Woda z miodem i cytryną

Zestawienie wody, miodu i cytryny to prawdziwa bomba dla naszego zdrowia. Cytryna dostarcza nam niezbędnej witaminy C, natomiast miód jest skarbnicą antyoksydantów, witamin i minerałów, a do tego działa antybakteryjnie. Mieszanka ta przynosi ulgę naszemu układowi odpornościowemu i czyni cuda dla naszej skóry. Dzięki właściwościom detoksykacyjnym mikstury, skóra nabiera blasku, a miód przyspiesza proces gojenia. Woda z miodem i cytryną to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy zmagają się z problemami skórnymi.

Co daje woda z cytryną i miodem?

Codzienne spożywanie tej ciepłej mikstury wzmacnia odporność, oczyszcza nasz organizm i nadaje skórze zdrowego blasku. Co sprawia, że ten napój jest tak cenny?

• Podnosi odporność, pomagając w walce z chorobami.
• Nawilża ciało od środka.
• Usprawnia procesy trawienne.
• Działa diuretycznie, oczyszczając drogi moczowe.
• Pomaga w eliminacji toksyn z organizmu.
• Rekompensuje wygląd skóry i włosów.
• Dodaje wigoru i życiowej energii.
• Wzmacnia koncentrację.

11 zalet picia wody z cytryną

• Cytryna dla świeżego oddechu
  Nie tylko jej zapach poprawia nastrój, ale też zawarte w niej składniki łagodzą ból zębów i zapalenie dziąseł.
• Bogactwo potasu
  Picie wody z dodatkiem cytryny dostarcza aż do 138 mg tego ważnego minerału, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni i mózgu.
• Lepsza skóra dzięki cytrynie
  Regularne spożywanie wody z cytryną poprawia kondycję skóry, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
• Wsparcie w odchudzaniu
  Cytryna wspiera procesy odchudzania, dzięki zawartości błonnika pektynowego, który reguluje trawienie i pomaga w odczuwaniu sytości.
• Zdrowe trawienie
  Codzienne picie cytrynowej wody pomaga w zapobieganiu dolegliwościom żołądkowym, poprawiając jednocześnie metabolizm.
• Dbałość o oczy
  Składniki odżywcze cytryny wspierają zdrowie oczu i zmniejszają ryzyko niektórych chorób ocznych.
• Wzmacnia odporność
  Duża dawka witaminy C w cytrynie podnosi naszą odporność, zwłaszcza w chłodniejszych miesiącach. W połączeniu z miodem tworzy idealny napój dla zdrowia.
• Działa alkalicznie
  Choć może się wydawać kwasowa, woda z cytryną pomaga w utrzymaniu zasadowego pH organizmu, co jest korzystne dla zdrowia.
• Oczyszczanie organizmu
  Regularne spożywanie cytrynowej wody wspiera pracę wątroby, przyspiesza eliminację toksyn i dodaje energii.
• Redukuje stany zapalne
  Dzięki jej właściwościom cytryna pomaga w redukcji stanów zapalnych, zwłaszcza w stawach.
• Skuteczne działanie antybakteryjne
  Cytryna zwalcza bakterie i wirusy, stając się cennym narzędziem w walce z różnymi chorobami.

Woda z cytryną jak przygotować

Stworzenie napoju z wodą cytrynową jest bardzo proste:

1. Nalej czystą wodę do dzbanka.
2. Cytryny umyj w gorącej wodzie i przekrój na kawałki.
3. Wsyp je do wody i odstaw napój do chłodzenia.
4. Serwuj po schłodzeniu.